No entrenamos a la persona para hacer yoga. Usamos el yoga para entrenar a la persona.Reservar
02 / MÉTODO
Yoga Funcional es un método de entrenamiento que utiliza herramientas del yoga para desarrollar fuerza, movilidad, equilibrio, coordinación, respiración, atención y recuperación.
No adaptamos el cuerpo a una asana.
Elegimos la postura según lo que el cuerpo necesita trabajar.
No buscamos fuerza por la fuerza. La usamos para crear estabilidad, control y capacidad de movimiento.
No se trata de llegar más lejos. Entrenamos el movimiento que tu cuerpo puede controlar y utilizar.
No es quedarse quieto sin caer. Es aprender a responder cuando cambia tu posición, el apoyo o el movimiento.
Entrenamos al cuerpo para organizar movimientos diferentes como una sola acción: con precisión, ritmo y control.
No respiramos de una forma porque sea «correcta». Usamos la respiración según lo que estamos haciendo y el estado que necesitamos.
Entrenamos la capacidad de dirigir y mantener la atención sobre el cuerpo, la respiración y lo que estamos haciendo ahora.
No todo es activación y esfuerzo. También entrenamos la capacidad de bajar la activación y facilitar la recuperación.
03 / CLASES
01 /
Entrena en grupo siguiendo la estructura de Yoga Funcional, con opciones adaptadas a diferentes niveles. No necesitas experiencia previa para empezar.
Horarios, ubicación y condiciones dependen del espacio donde se realiza la clase.
02 /
$30
Una sesión uno a uno adaptada a tu nivel, tus necesidades y lo que quieres trabajar.
Sin programas ni compromisos: una clase, un objetivo, una hora de trabajo.
03 /
$60
Un proceso diseñado alrededor de ti: evaluación, objetivos, programa de entrenamiento, progresión y ajustes.
No es solamente una clase. Es un plan para trabajar hacia un resultado concreto.
04 / HORARIOS
05 / SOBRE MÍ
Profesor de yoga y meditación.
Llevo más de 20 años practicando yoga y meditación y enseño desde 2010. Pero mi experiencia nunca se limitó solamente al yoga.
A lo largo de estos años he explorado diferentes escuelas de yoga y meditación, tradiciones budistas, artes marciales y distintas formas de entrenamiento físico. Cada una me dio herramientas y una manera diferente de entender el movimiento, el esfuerzo, la respiración, la atención y la recuperación.
De ese recorrido nació Yoga Funcional. No como una nueva tradición ni como una colección de ejercicios, sino como un método propio que integra esas herramientas en una práctica completa: fuerza, movilidad, equilibrio, coordinación, respiración, atención, activación y recuperación.
No necesitas compartir una filosofía determinada para practicar conmigo.
Que todo lo que hacemos durante una práctica tenga una utilidad fuera de ella.
06 / CONTACTO
PUEDES SEGUIR BUSCANDO. O PUEDES EMPEZAR A ENTRENAR.
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